성실하고 노력하는 자

소금은 주로 건강에 해롭다는 인식이 강한 편이지만, 좋은 소금은 다양한 항산화성분과 미네랄이 포함되어 있기 때문에 이러한 소금을 적정량 섭취하는 것은 매우 좋은 건강한 습관이라 할 수 있습니다. 소금은 크게 정제염과 천일염으로 나뉘는데요, 바닷물을 전기로 분해해 99.8% 염화나트륨만 모은 것을 정제염이라 하고, 짠 맛이 강한 편이며, 바닷물을 증발시켜 소금을 만든 것이 천일염입니다. 천일염은 칼륨과 칼슘, 마그네슘 같은 각종 미네랄 성분과 영양소 공급, 더불어 염화나트륨이 몸 밖으러 배출되도록 도와주기 때문에 건강에 이롭다고 하는데요, 그 천일염을 대나무에 넣어 1600도의 고온에 구운 것이 바로 죽염입니다. 죽염은 각종 염증 질환을 완화시켜 주고, 항산화 성분이 많이 포함되어 있어 건강에 좋다고 알려..

현금영수증은 본인이 사용한 현금의 지출내역에 대해 증빙해주는 영수증으로 만약 현금영수증을 신청하지 않고, 현금을 사용할 경우 연말정산시 소득공제를 받지 못하게 됩니다. 신용카드는 사용액의 15%, 체크카드와 현금영수증은 총 사용한 금액의 30%로 소득공제율이 가장 높은 편인데요, 체크카드나 신용카드의 경우 자동으로 홈택스에 등록이 되지만 현금영수증은 핸드폰번호를 등록해야 가능합니다. 만약 현금영수증 카드를 소지하고 있는 경우에는 카드를 통해 현금영수증을 신청할 수 있는데요, 오늘은 핸드폰번호를 등록해서 보다 쉽게 사용하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 현금영수증 핸드폰번호 등록을 하기 위해서는 연말정산 서비스를 제공하고 있는 국세청 홈택스 홈페이지로 접속해 줍니다. 국세청 홈택스에 들어가면 위와 ..

저렴한 가격에 질 좋은 생활용품들이 많고, 근처 곳곳에 매장을 쉽게 찾을 수 있어 저 역시 다이소를 자주 이용합니다. 특히나 용돈이 넉넉하지 않은 학생들이나 자취생의 경우 아기자기한 인테리어 소품부터 문방용품, 사무용품 등 다양한 물건들이 구비되어 있어 알뜰족들에게 인기있는 매장으로 자리잡고 있는데요, 영업시간이 매장마다 다르기 때문에 미리 확인하고 가시는게 좋습니다. 간혹 너무 이른시간에 방문하면 아직 오픈되지 않았거나 늦은 시간에 찾아가면 문이 닫혀 있는 경우가 종종 있더라구요~ 오늘은 다이소 영업시간 매장별 검색 조회하는 방법 알려드리겠습니다. 다이소 영업시간 매장별 검색을 하시려면 다이소 공식 홈페이지에서 쉽게 확인하실 수 있습니다. 포털사이트 검색창을 통해 다이소 홈페이지에 접속해 줍니다. 다이..

팽이버섯은 전골이나 볶음요리, 각종 찌개에도 사용하고 구워 먹어도 맛있죠~ 무엇보다 손쉽게 구할 수 있는 재료인데다 가격 또한 저렴해서 많이들 즐겨 드시는 식재료 중 하나입니다. 칼로리 또한 낮아 다이어트 할 때도 자주 먹는 팽이버섯~!! 효능을 알고 먹으면 더 좋겠지요? 놀라운 효능 만큼이나 많이 먹을 경우 부작용은 없는지 정리해 보았습니다. 팽이버섯 효능1. 정장작용 및 변비해소팽이버섯에는 다당류가 서로 얽혀 조직되어 있는 세포벽이 있다고 합니다. 이 세포벽에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 독소를 배출해 장을 깨끗하게 해 줄 뿐만 아니라 변비를 해소하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 2. 나트륨 배출인체에 나트륨이 과하게 쌓이면 혈관질환은 물론 각종 성인병에 노출될 수 있는데요, 팽이버섯을 ..

월급은 동결되고 물가는 오르다보니 알뜰 소비를 많이하지만 가계부채가 늘어나고 있는 추세입니다. 주변을 보면 평소 사용하지 않더라도 만약을 대비해 마이너스 통장을 미리 개설해 놓는 분들 많이 계신데요, 일정 약정된 대출한도 내에서 일반통장과 같이 자유롭게 입출금이 가능하고 편리해 많은 분들이 사용합니다. 마이너스 통장을 발급 받으려면 개인 신용등급과 상환능력에 따라 한도와 금리가 조금씩 다른데요, 오늘은 마이너스 통장 발급대상 및 조건은 어떻게 되는지 총정리 해 드리겠습니다. 먼저 자주 이용하시는 포털 검색창에 전국은행연합회 홈페이지로 접속해 줍니다. 전국은행연합회 홈페이지에서는 시중은행에 대한 정보들을 한 눈에 확인할 수 있어 편리합니다. 전국은행연합회에 들어가시면 위와 같은 메인화면이 뜨는데요, 그 중..

자동차를 운전하다보면 도로 갓길에 잠시 주정차를 하게 될 때가 종종 있습니다. 고장이나 부득이한 사유로 인해 길 가장자리구역(갓길)에 정차 또는 주차를 한다던가, 도로의 관리자가 고속도로 등의 보수 혹은 순회하기 위해 주정차 하는 경우, 부득이한 사유로 인해 움직일 수 없을 때 우리는 갓길을 이용합니다. 하지만 아무도 없는 곳에 잠시 세워도 될지, 자동차가 줄줄이 주차되어 있는 곳에 같이 세워도 될지 고민이 될 때가 있지요~ 만약 헷갈리고 고민이 된다면 도로 위에 있는 색깔을 보시고 정차하시면 되는데요, 오늘은 차선 색깔로 갓길 주정차 가능여부 판별하는 방법 알려 드리겠습니다. 갓길주차 가능여부 판별방법1. 흰색 실선흰색 실선은 같은 방향의 도로에 표시되는 선으로 차로 변경을 하면 사고 위험이 큰 곳에 ..

크린베리는 미국에서 주요 명절인 추수감사절에 칠면조 요리와 함께 빠질 수 없는 전통식품으로 포도, 블루베리와 함께 북미에서 인기있는 3대 과일로 손꼽히고 있습니다. 상큼하면서도 달콤한 맛이 매력적인 크린베리는 북미 원산의 암홍생 과수로 체리와 매우 흡사하게 생겼는데요, 크린베리가 미국의 전통식품이 된데는 역사적인 배경도 있지만, 영양학적 가치와 놀라운 효능 때문이라고 해요~ 오늘은 크린베리 효능과 더불어 부작용은 없는지 총정리 해 드리겠습니다. 크린베리 효능1. 구강건강캐나다 치과협회가 발표한 논문에 따르면 크린베리에 함유된 폴리페놀 성분은 박테리아가 구강에 서식하는 것을 방지해 주는 효능이 있어 충치나 잇몸병 등에 탁월한 효능이 있다고 해요~ 잇몸질환, 충치, 치주질환 등 다양한 구강질환을 일으키는 주..

지방간이란 지방에 중성지방이 많이 쌓이게 되면서 간의 기능을 제대로 하지 못하게 되면서 손상되는 질병입니다. 지방간을 계속 치료하지 않고 방치할 경우 간염이나 간경화 등 만성 간질환으로 진행될 수 있습니다. 지방간이 발생하게 되는 원인으론 과도한 음주나 기름진 음식을 즐겨 먹는 식습관 등 여러가지 이유로 발병할 수 있는데요, 오늘은 지방간에 좋은 음식으로 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 지방간에 좋은 음식1. 녹황색 야채시금치 같은 녹황색 야채들을 많이 먹으면 지방간에 많은 도움이 되는데요, 녹황색 채소 안에는 전체적으로 비타민과 베타카로틴 성분이 많이 들어있고, 비타민도 다량으로 들어 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또 녹황색 야채를 즐겨 먹을 경우 녹색채소에 많이 들어있는 비타민 성분 덕분에..

길죽길죽 노란 바나나는 남녀노소 가릴 것 없이 누구나 좋아하는 과일이죠~!! 껍질만 벗기면 쉽고 간편하게 먹을 수 있고 포만감이 좋아 다이어트 대용식으로도 좋고, 영양소가 풍부함은 물론 달콤해 아이들 간식으로도 손색이 없습니다. 요즘은 예전에 비해 가격이 저렴하고 흔히 볼 수 있는 과일이지만, 80년대까지만 해도 1개당 천원 정도로 꽤 비싼 과일에 속했었죠~ 물류의 변화와 대량생산으로 요즘엔 저렴한 가격으로 많은 분들이 즐겨 먹는 대중적인 과일이 되었는데요, 오늘은 바나나의 놀라운 효능과 더불어 많이 먹을 경우 바나나 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능1. 에너지 공급바나나는 80% 이상이 탄수화물로 이루어져 있기 때문에 에너지로 바뀌는 속도가 다른 음식보다 2시간 정도 빠르며, 짧은 시..

보통 티눈은 발바닥에 주로 생깁니다. 피부에 지속적인 압력이 가해지면 각질층이 지속적으로 증식하면서 피부가 단단해지고 두꺼워지는데요, 압력이 넓은 부위로 가해지면 굳은살이 되지만 좁은 부위에 집중이 되면 단단한 핵이 생기면서 티눈이 됩니다. 티눈은 만졌을 때 못에 찔린 듯한 통증을 유발하기 때문에 가능한 빨리 치료하는 것이 좋은데요, 티눈과 비슷한 증상으로 족저사마귀 증상이 있습니다. 티눈과 비슷한 증상을 나타내지만 티눈과 사마귀의 치료방법은 완전히 다르다고 해요~ 오늘은 티눈 없애는 방법과 사마귀와 티눈 구별하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 티눈 생기는 이유티눈은 손이나 발에 과도한 기계적 비틀림이나 압력, 마찰력에 의해 생기며 손보다 발에 많이 생깁니다. 피부 압력과 마찰에 의해 생기는 티눈은..