성실하고 노력하는 자

베리류가 건강에 좋다고 알려지면서 많은 분들이 챙겨 드시는데요, 그 중에서도 오늘은 마키베리에 대해 알아보려고 합니다. 일명 슈퍼베리라 불리기도 하는 마키베리는 안토시아닌이 풍부해 인체의 염증을 억제하고 질병의 발병을 억제하는 델피니딘이 탁월해 암세포 증식을 막아주는 베리류 중의 왕이라 불리기도 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 베리류에는 비타민C가 풍부하고 각종 영양 성분이 풍부할 뿐아니라 할성 산소를 방지하는 항산화 물질을 포함하고 있는데요, 블루베리, 블랙베리, 블랙커런트, 아로니아 등 여러가지 베리 중에서도 마키베리가 항산화물질의 함유량이 압도적으로 높습니다. 오늘은 마키베리효능 및 마키베리 먹는법 알려드리겠습니다. 마키베리란?마키베리는 칠레 남부 지역에서 나는 야생 열매로 강한 바람과 변덕..

휴대폰 판매 매장은 주위에서 쉽게 볼 수 있지만 통화내역조회나 발신번호 확인 등 개인정보를 확인 하실 수 있는 직영점은 찾기 어렵습니다. 기기변경, 해지, 백업 등의 업무는 일반매장에서 서비스를 받으실 수 있지만, 신규가입, 기변, 해지, 열람, 백업, AS 등 다양한 서비스를 받으시려면 직영점을 방문하셔야 하는데요, 오늘은 LG유플러스 직영점 쉽게 찾을 수 있는 방법 알려 드릴께요~!! LG u플러스 직영점 위치를 찾기 위해서는 평소 자신이 자주 이용하는 검색포털검색창에 lg유플러스라 치고 공식홈페이지에 접속하시면 쉽게 확인이 가능하십니다. 홈페이지에 접속하시면 위와 같은 메인화면이 나오는데요, 위 상단메뉴 중 고객센터를 선택하시면 하단 고객지원센터 첫번째 카테고리에 가까운영업점 메뉴가 나옵니다. 이곳..

헌혈은 생명을 위협받는 다른 사람들을 위해 건강한 사람이 자유의사에 따라 아무런 대가없이 자신의 혈액을 기증하는 사랑의 실천이자 생명을 나누는 고귀한 행동입니다. 아마 세상에서 가장 아름다운 나눔이 아닐까 생각되요~!! 하지만 헌혈은 누구나 다 하고 싶다고해서 할 수 있는 건 아닙니다. 만약 질병이 걸려 있거나 건강하지 못한 분의 피를 수혈받아 치료를 한다면 또 다른 병으로 인해 생명이 위태로워질 수 있는데요, 하여 헌혈을 할 땐 그에 적합한 조건이나 자격을 따져봐야 합니다. 오늘은 헌혈 조건 및 자격은 어떻게 되는지 정리 해 드리겠습니다. 헌혈 조건 및 자격 확인은 대한적십자사 홈페이지에 들어가시면 조건 및 헌혈의집 찾기와 헌혈예약 등 다양한 서비스를 확인하실 수 있습니다. 헌혈을 할 땐 신분증을 지참..

삶이 예전에 비해 많이 좋아졌다고는 하지만 저소득층 같은 경우 일정한 수입이 없을 땐 일상생활하는 것조차 버겁습니다. 이런 분들에게 자녀들의 학비는 부담이 아닐 수 없는데요, 우리나라의 경우 중학교까지는 의무교육이고 고등학교부터는 분기별로 학비를 내야합니다. 국가에서는 저소득층 자녀에게 균등한 교육기회를 보장하는 복지정책으로 고교학비지원을 해 주고 있는데요, 지원을 받는다는 것은 부끄러운 것이 아니라 당당하게 내가 국가로부터 받을 수 있는 혜택과 권리를 보장받는 것이기에 조건이 충족된다면 꼭 받는 것이 좋습니다. 오늘은 고등학교 학비지원 대상 및 신청방법에 대해 알려 드리겠습니다. 고등학교 학비지원 대상은 학생 또는 학생이 속한 가구원 중 1인 이상이 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여, 교육급여수..

제테크 노하우 관련 글을 보면 주로 현금을 사용하고 계획성있는 지출을 하라 조언합니다. 현금을 사용하던, 신용카드를 사용하던 각각 장단점이 있는데요, 신용카드를 사용할 경우 이것저것 여러카드를 사용하기 보단 한가지 카드를 정해 결제를 하면 지출에 대한 통로가 카드 하나로 통일되면서 지출내역 확인을 쉽게 할 수 있음은 물론 사용하는 만큼의 혜택 또한 주어집니다. 그 중 하나가 바로 포인트 적립인데요, 삼성카드의 경우 포인트 적립율도 좋은 편이고, 삼성카드 포인트 사용처 또한 제한적이지 않고 많은 곳에서 사용할 수 있어 자주 사용할 경우 한 달 동안 쌓이는 포인트 역시 무시하지 못합니다. 자주 이용하면 꽤 쌓이는데 어떤 분들은 포인트 적립 사용처를 몰라 소멸되시는 분들도 꽤 되시더라구요,ㅠ 하여 오늘은 삼성..

1970년대까지만 해도 우리 바다에서 흔하게 잡히던 명태가 수온상승으로 인해 우리바다에서는 이제 1년에 1마리 보기도 힘들정도로 귀하디 귀한 녀석이 되어 버렸습니다. 황태란 명태를 손질하여 낮은 기온과 햇볕, 바람을 이용해 얼리고 말리기를 여러차례 반복하여 누르스름하게 황색이 돌게 건조시킨 것을 말하는데요, 또 다른 이름으로는 얼어 붙어서 더덕처럼 말랐다고 더덕 북어라고도 합니다. 황태가 유명한 지역은 강원도인데요, 강원도 산자락의 평균 기온 영하 5도 이하의 건조한 칼바람을 맞으며 건조시키는데 워낙 춥기 때문에 명태가 바로 얼어버려서 명태 특유의 비린내를 없애고 찬 눈은 명태 속살 겹겹이 파고들어 조직을 적시며 한결 부드럽게 만들어주기 때문이라네요~!! 오늘은 황태효능에 대해 총정리 해 보겠습니다. 명..

담배 피우는 사람들 사이에서 우스갯소리로 담배 끊은 사람과는 상종도 하지말라는 말이 있다죠~!! 그만큼 담배 끊는다는게 여간 어렵지 않다는 것을 알려주는 말인거 같습니다. 저희 아버지도 평생 술은 안드셨지만, 담배는 태우셨는데요, 평생 금연만 외치고 끊지 못하시던 분이 목감기가 되게 심하게 오셔서 한 달 이상 물 한모금도 잘 넘기시지 못하더니 그 덕분에 담배를 끊으셨습니다. ㅋㅋㅋ 담배는 4천여가지 화학물질로 구성되어 있고, 그 안에 40여가지 발암물질이 들어있다는데요, 본인 뿐만 아니라 주변사람들에게 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 보건복지부에서 적극적으로 지원해주는 금연치료프로그램을 활용해 보는 것도 좋은 방법인데요, 오늘은 금연을 하시고자 하는 분들을 위해 담배 끊는 방법 총정리 해 보았습니다. 담배 ..

각자 원하는 목표와 꿈을 가지고 살고 있지만 공통된 희망은 아마 노후행복이 아닐까 싶습니다. 안락하고 안정적인 삶이 기반이 되려면 내 집이 있어야하고, 규칙적으로 나오는 수익이 없다면 평생 쓸 만큼의 목돈이 있어야겠지요~ 하여 많은 분들이 일확천금의 꿈을 꾸며 로또를 구입합니다. 저 역시 주기적으로 구입하는 편인데요, 로또를 구입할 땐 정해진 시간 안에 구매를 해야하며 온라인에서는 구입을 하실 수가 없습니다. 로또는 (주)나눔로또와 판매점 계약을 체결한 로또 단말기가 설치된 판매점에서만 구입을 하실 수가 있는데요, 대부분 편의점에서 주로 보실 수가 있습니다. 로또 판매시간은 1년 365일 구매가 가능하지만, 매일 오전 6시부터 24시, 밤 12시 자정까지만 구입이 가능하며 추첨일인 토요일에는 오후 8시에..

저 같은 경우 손발이 차고 혈액순환이 잘 안되다보니 하얗게 내리는 눈은 좋지만, 추운 겨울은 싫습니다. 요즘같이 추운 계절엔 커피를 마시기 보단 혈액순환에 좋은 차를 찾차 따뜻하게 마시는게 도움이 되는데요, 핼액순환이 안되게 되면 부종, 소화불량, 수족냉증 그리고 심할 경우 뇌 혈관질환에 문제가 생길 수도 있다고 해요~ 겨울만 되면 모과차나 생강차를 즐겨 마시지만 이왕 마시는 거 한가지만 먹는 것보다 여러가지 맛과 향을 즐길 수 있다면 더 좋겠지요? 오늘은 혈액순환에 좋은 차로 어떤게 있을까 알아보다 공유하면 좋을 꺼 같아 정리해 보았습니다. 혈액순환에 좋은 차 종류1. 쑥차숙차는 비타민A와 비타민C가 풍부해 몸의 저항력을 길러주고 감기의 예방과 치료에 좋은 효과를 나타냅니다. 혈관에 노폐물과 콜레스테롤..

저렴한 가격에 씹으면 씹을수록 고소한 땅콩은 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 즐겨 먹는 견과류 중 하나에 속하며 가을이 제철입니다. 땅콩은 50%의 지방과 30%의 단백질로 이루어져 있는데요, 줄기와 잎은 가축의 사료나 비료로 사용되고, 땅콩껍질 또한 제지 원료나 사료로 이용되기 때문에 버릴 게 하나도 없는 게 바로 땅콩이라고 합니다. 원래 땅콩의 원산지는 브라질로 우리나라에 처음 들어 온 건 1800년대라고 하는데요, 영양간식 등 많은 분들이 좋아하는 땅콩~!! 오늘은 땅콩이 어떤 영양소를 가지고 있고 어떤 효능이 있는지, 또 몸에 좋다고 무턱대고 많이 먹을 경우 부작용은 없는지 한 번 알아 보겠습니다. 땅콩효능1. 두뇌건강땅콩에는 뇌에 에너지를 공급하는데 탁월한 작용을 하는 레시틴, 아미노산, 비타민..