혈액순환에 좋은 차 종류 총정리

저 같은 경우 손발이 차고 혈액순환이 잘 안되다보니 하얗게 내리는 눈은 좋지만, 추운 겨울은 싫습니다. 요즘같이 추운 계절엔 커피를 마시기 보단 혈액순환에 좋은 차를 찾차 따뜻하게 마시는게 도움이 되는데요, 핼액순환이 안되게 되면 부종, 소화불량, 수족냉증 그리고 심할 경우 뇌 혈관질환에 문제가 생길 수도 있다고 해요~

겨울만 되면 모과차나 생강차를 즐겨 마시지만 이왕 마시는 거 한가지만 먹는 것보다 여러가지 맛과 향을 즐길 수 있다면 더 좋겠지요? 오늘은 혈액순환에 좋은 차로 어떤게 있을까 알아보다 공유하면 좋을 꺼 같아 정리해 보았습니다. 

혈액순환에 좋은 차 종류

1. 쑥차

숙차는 비타민A와 비타민C가 풍부해 몸의 저항력을 길러주고 감기의 예방과 치료에 좋은 효과를 나타냅니다. 혈관에 노폐물과 콜레스테롤 등을 배출하는데 도움을 주어 혈액순환에도 좋다고 해요~ 

쑥의 성질은 따뜻해서 섭취할 경우 몸을 따뜻하게 해주고, 생리통, 생리불순, 수족냉증 등 여성질환에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 쑥이 혈액순환에 좋다고 과하게 섭취할 경우 구토를 일으킬 수 있다고 하니 적당히 드시는 것이 좋습니다. 

2. 모과차

모과에는 무기질, 비타민C 등이 풍부하며 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 신경통에도 좋고, 폐의 기능을 원활하게 해주며 기관지에도 좋은 효능을 가지고 있다고 해요~ 하지만 신경질환이 있거나 몸에 열이 많으신 분들에겐 좋지 않다고 하니 본인 체질에 맞게 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 

3. 생강차

생강은 열을 내는 성분을 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 위장을 강화시키고, 소화를 촉진 해 복통을 가라앉혀 주며 설사를 멎게 해 주기도 합니다. 감기 증세가 있을 경우 예방 및 치료에 도움이 되기도 하고, 냉증, 저혈압 증상이 있을 경우 마시면 도움을 주며, 간장과 위장의 운동을 돕는 작용이 있어 숙취해소 및 해독에도 효과가 있다고 해요~ 술 먹은 다음 날 따뜻하게 마시면 도움이 되겠죠? 하지만 위궤양이 있거나 평소 열이 많은 사람은 피하는게 좋습니다. 

4. 오미자차

오미자는 다섯가지 맛을 낸다하여 오미자라는 이름이 붙은 차인데요, 오미자에는 콜레스테롤의 산화를 방지하는 효능이 있어 피를 맑게 하고, 혈액순환을 촉진하며 노화를 방지해 줍니다. 또 뇌질환을 예방하고, 신장 기능 강화, 기침과 천식 완화, 간 기능 회복, 피로회복 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 먹을 땐 10g~15g의 열매를 약 500cc정도의 물에 넣어 달여 드시면 되는데요, 기회에 따라 설탕이나 꿀을 넣어 드시면 좋습니다. 

5. 검은콩차

검은콩차는 혈관을 튼튼하게 만들고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액순활을 원할하게 합니다. 또 혈중지질수치를 조절해주는 효능을 가지고 있는데요, 고지혈증을 예방하는데 도움을 줍니다. 

이 뿐만 아니라 면역력을 높여주고, 흰머리를 예방하는 효능까지 함께 얻을 수 있는데요, 검은콩차를 만드는 방법 또한 어렵지 않습니다. 아무것도 넣지 않은 후라이팬에 검은콩 껍질이 살짝 갈라질 정도로 볶아 준 후 뜨거운 물을 붓고 끓여주시기만 하면 구수하면서도 맛 좋은 검은콩차가 만들어집니다. 

6. 당귀차

예로부터 약재로도 많이 사용해오던 당귀는 피를 보호해주는 효능이 있어 부족한 피를 보충하고, 혈액순환을 원활하게 해 주는데 도움이 되는데요, 성질 또한 따뜻해 겨울철 차가워진 몸을 따뜻하게 만들어준다고 해요~ 당귀차는 물 300ml~500ml에 당귀 10g을 넣고 끓여 드시면 되는데요, 물이 팔팔 끓으면 불을 줄이고 은근하게 달여 드시면 좋습니다. 

7. 계피차

일곱번째로 계피차입니다. 계피는 복부를 따뜻하게 해 주며 수화불량이나 복통이 있을 때, 대변이 묽을 때도 도움을 주는 차인데요, 혈액순환 및 생리불순, 생리통을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 

8. 메밀차

고소한 향이 좋은 메밀차는 루틴이란 성분이 노폐물을 배출해 혈액의 흐름을 좋게 해주어 혈행개선에 도움을 줍니다. 다른 곡류에 비해 아미노산과 비타민 같은 영양소가 많이 포함되어 있는데요, 체내의 활성산소를 없애주기 때문에 콜레스테롤 수치를 저하시키고 고혈압 및 성인병 예방에 좋으며 이뇨작용에 도움을 준다고 해요~ 하지만 몸이 찬 사람은 많이 드시면 좋지 않다고 하니 본인 체질에 맞게 적당히 섭취하는 것이 좋겠습니다.