성실하고 노력하는 자

장시간 모니터 앞에 앉아 컴퓨터 작업을 한다던가, 오랫동안 책을 볼 때 혹은 스마트폰 게임을 오래 한다던가 오랜시간 차량운전을 할 경우 등 눈을 많이 사용하면 눈을 덜 깜빡이는 경향이 있기 때문에 건조증과 함께 눈이 쉽게 피곤해집니다. 심할 경우 눈의 피로감 뿐만 아니라 목과 어깨에까지 통증이 생길 수 있고, 두통이 생기기도 하며, 눈이 침침하고 흐릿한 증상이 나타나기도 하는데요, 오늘은 눈이 침침하고 흐릿할 때 눈 피로 푸는법 알려 드리겠습니다. 눈이 피곤할 때 나타나는 증상눈을 많이 사용할 경우 깜빡이는 횟수가 줄어들면서 눈이 건조하고 뻑뻑하며 불편한 증상이 생깁니다. 가끔 눈물이 흐르기도 하며 통증과 함께 눈 주변에 염증이 있을 수 있으며, 초점이 맞지 않고, 어떤 물체를 볼 때 초점이 맞지 않으면..

평소 감사한 마음, 축하인사로 혹은 미안한 마음 때문에 우리는 가까운 사람들에게 선물을 하곤 합니다. 인터넷 모바일이 보편화된 요즘, 직접 발품 팔아가며 알아보고 선물사서 전달하기 보다는 간편하게 모바일로 기프티콘 선물 많이들 하시죠~!! 기프티콘은 모바일 어플, 페이스북, 기프티콘 홈페이지에서 원하는 상품을 고른 뒤 결제한 후 MMS로 친구나 지인에게 보내주면, 제휴매장에 가서 쿠폰번호를 인증해 교환하실 수 있도록 되어 있는 서비스입니다. 예전엔 젊은층 위주로 기프티콘 선물을 많이 했지만, 요즘엔 어르신들에게도 기프티콘 선물 많이 하시는데요, 오늘은 기프티콘 선물하는법 알려 드리겠습니다. 카카오톡을 자주 이용하시는 분이시라면 카카오톡 안에 를 통해 쉽게 기프티콘을 선물할 수 있는데요, 선물 받는 분이 ..

요즘 현대인들 10명 중 9명은 겪는다는 스트레스성 위염~!! 대다수 한국인들은 살아가면서 한 번쯤 스트레스성 위염 증상으로 속쓰림이나 소화불량을 겪어본 적이 있다고 합니다. 위염은 위를 보호하는 위점막에 염증이 생기는 질환으로 그 중 스트레스성 위염은 특별한 원인 없이 스트레스로 인해 소화불량이나 위염 증상이 나타나는 것을 말합니다. 스트레스성 위염의 원인이 바로 스트레스이기 때문에 증상이 완화된다 하더라도 스트레스를 받으면 쉽게 재발되며, 바쁘다는 이유로 방치하게 되면 만성질환으로 이어지기도 합니다. 스트레스성 위염을 방치할 경우 각종 위장질환 외에 무기력증, 두통, 만성피로, 복통, 발열증상과 같은 다른 질환이 생길 수 있기 때문에 만성위염으로 발전하기 전에 적절한 식습관 관리와 치료를 받는 것이 ..

자연이 주는 선물 중 당뇨나 항암 등 몸에 좋은 약초가 꽤 많은데요, 그 중에서 오늘은 말굽버섯에 대해 알려드릴까 합니다. 팽이버섯, 송이버섯, 느타리버섯, 노루궁뎅이버섯, 영지버섯 등 여러 종류의 버섯이 있지만, 말굽버섯은 우리가 흔히 접하지 못해서 모르시는 분들이 꽤 많으실꺼라 생각됩니다. 말굽버섯은 구멍장이버섯과의 버섯으로 자작나무, 너도밤나무, 단풍나무류와 같은 활엽수의 죽은나무나 살아있는 나무에 붙어서 자생하는 여러해살이 버섯으로 그 생김새가 말의 발굽과 비슷하다고 하여 붙여진 이름입니다. 말발굽버섯 혹은 말굽버섯이라고 불리기도 하며, 우리나라에서는 간혹 강원도 높은 고지대에서 발견되지만, 희소성이 있고, 채취하기가 어려워 일반인들에게는 잘 알려지지 않은 귀한 버섯 중 하나입니다. 귀한 버섯인 ..

생리통은 월경시에 나타나는 주기적인 통즈응로 모든 여성들에게 나타나는 증상이 아니지만, 약 50% 정도 여성들이 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 생리를 하시는 분들 중 80% 정도가 매달 생리로 인해 각종 불쾌감 및 복통, 허리통증 증상을 느낀다고 하는데요, 생리통이 생기는 이유는 혈액순환 장애나 호르몬 밸런스가 맞지 않을 때, 몸이 차가울 때, 월경불순, 생활습관이나 체질, 유전, 극심한 스트레스 등 다양한 원인에 의해 나타납니다. 생리통이 심하면 몸이나 배를 따뜻하게 해 주는게 좋은데요, 오늘은 생리통에 좋은 음식 12가지 소개 해 드리겠습니다. 생리통에 좋은 음식 12가지1. 석류석류에는 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 체내 호르몬 균형을 맞추는데 도움이 됩니다. 호르몬 불균형으로 ..

요즘 맞벌이를 하지 않고서는 애 하나 키우기도 정말 힘든 세상인데요, 맞벌이를 하게 될 경우 아이를 돌봐줄 사람이 없어 부득이하게 일을 그만 두게 되거나 양가 부모님의 도움을 받아야 합니다. 아이돌보미서비스는 만3개월에서 만12개월 이하 아동의 가정에 아이돌보미가 찾아가 1:1로 아동을 안전하게 돌보는 서비스로 일정 소득 이하의 직장이 있는 가정의 양육부담을 덜어주기 위해 정부에서 지원해주는 아이돌봄 지원사업입니다. 야간공휴일 상관없이 원하는 시간에 필요하신 만큼 이용하실 수 있는데요, 서비스 종류가 다양하기 때문에 이용대상에 해당이 되시는 분들은 신청하여 지원받는데 도움이 되셨으면 합니다. 보다 자세한 내용은 아이돌보미서비스 공식홈페이지에서 확인이 가능하십니다. 포털검색창에 라 치시면 쉽게 확인이 가능..

따뜻한 봄이 찾아와 반갑지만, 요새 미세먼지에 황사에 마스크 착용은 필수입니다. 미세먼지 농도가 높으면 호흡기질환에 걸리기 쉬운데요, 추운 겨울에만 걸리기 쉬운 감기나 질환들이 면역력이 떨어지면서 노약자나 아이들이 쉽게 걸립니다. 콧물이 뒤로 넘어가거나 목감기에 걸리게 되면 가래도 같이 생기게 되는데요, 가래가 심할 경우 이물감이 느껴지면서 목이 불편하고 숨쉬기도 편하지 않습니다. 일상생활을 불편하게 하는 가래 없애는 방법, 오늘 알려 드리겠습니다. 가래 없애는 방법 9가지1. 수시로 물 마시기가래 없애는 방법으로 가장 간단하면서도 쉬운 방법이 바로 수시로 물 마시기 입니다. 목에 있는 가래가 물에 쓸려 내려갈 수 있도록 수시로 물을 마셔주면 좋은데요, 특히 편도염이나 급성인후두염의 목감기 일 때 시도하..

몸이 너무 피곤하거나 신경 쓸 일이 많을 때 혹은 스트레스를 많이 받아서 등 다양한 이유로 인해 두통이 생기곤 합니다. 또 잘못된 자세로 인해 목이나 어깨에 무리가 가면서 두통이 생기기도 하는데요, 일시적인 증상이 아닌 주기적으로 두통이 발생한다면 두통 원인을 알아보고 적절한 두통없애는법을 찾아 해결하는 것이 좋습니다. 머리에 무게가 실린 듯한 압박감, 당장이라도 쓰러질듯한 어지러움증, 머리 전체가 울리는 통증과 함게 속이 더부룩한 느낌 등 두통으로 인해 다양한 고통이 함께 동반되는데요, 오늘은 두통이 심할 때 두통없애는법 알려 드리겠습니다. 두통의 원인일반적으로 머리울림인 두통은 스트레스나 긴장으로 인해 머리 근육이 수축하면서 중요한 신경들을 눌러 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 두뇌가 인체에 명령을..

임산부들이 루이보스티를 마시면 양수가 맑아져 태아에게도 좋은 영향을 미친다고 하는데요, 루이보스티는 임산부에게 도움이 되는 철, 칼슘, 미네랄 등이 풍부하고 항산화작용으로 인한 활성산소 억제, 혈액순환 개선에 도움을 줘 손발저림 증상 완화에도 좋은 차입니다. 녹차에 들어있는 타닌 성분은 철분과 단백질의 흡수를 감소시켜 몸의 신진대사에 나쁜 영향을 끼칠 수 있는데요, 루이보스에는 타닌의 농도가 극히 낮기 때문에 임산부에게 좋은 차이며, 카페인도 함유되어 있지 않아 아이들이나 카페인에 민감한 사람들도 편하게 마실 수 있습니다. 오늘은 놀라운 루이보스티 효능 및 부작용에 대해서 알려 드릴께요~!! 루이보스티 효능1. 항암효과루이보스티에 함유된 아스파라신, 노토파긴, SOD, 폴리페놀 성분 등은 강력한 항산화 ..

제 조카는 딸꾹질을 잘 하지는 않지만, 한 번 시작하면 쉽게 잘 멈추질 않습니다. 물도 마셔보고 놀래켜도 보고 하는데도 쉽게 딸꾹질이 멈추지 않아 힘들어 하는데요, 도대체 딸꾹질은 왜 하는걸까요?? 인터넷에 검색하니 생각 외로 다양한 방법의 딸꾹질 멈추는 방법이 나와 있어 놀랐답니다. 오늘은 딸꾹질 원인 그리고 딸꾹질 멈추는 법 알려 드리겠습니다. 사람에 따라 효과가 다르고 본인에 맞는 딸꾹질 멈추는 법은 따로 있다고 하니 여러가지 방법을 시도해 보시고, 본인한테 맞는 방법을 찾으시기 바랍니다. 딸꾹질 원인우리 몸에는 배 안과 가슴 안을 나누고 있는 근육인 횡경막이 있습니다. 우리가 숨을 들이마시면서 이 황경막에 경련이 일어나고 이로 인해 성문이 닫히면서 딸꾹질이 발생한다고 하는데요, 딸꾹질이 생기는 원..