감마리놀렌산 풍부한 달맞이꽃종자유 효능

꽃이 밤에 달을 맞이하여 피는 습성이 있는 달맞이꽃은 쌍떡잎식물 도금양목 바늘꽃과의 두해살이풀로 달맞이꽃 씨에서 추출한 기름은 예로부터 원산지인 미주 지역 인디언들의 염증, 발진 등에 사용해 온 민간약이기도 합니다. 

약효가 뛰어나 17세기 영국에서는 "King's cure all" 이라 하며 "왕의 만능 약" 이라고 불릴 정도로 귀한 취급을 받았다고 하는데요, 오늘은 달맞이꽃종자유 효능에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 

감마리놀렌산이 풍부한 달맞이꽃종자유 

달맞이꽃의 종자에는 프로스타글란딘의 모체로 알려진 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데요, 달맞이꽃종자유가 건강식품으로 각광받게 된 것이 바로 이 감마리놀렌산 덕분이라고 합니다. "달맞이꽃종자유 효능" 에 대해 물어보는 것은 "감마리놀렌산 효능"에 대해 물어보는 것과 같다는 말과 같다는 뜻이라고 하네요~!!

달맞이꽃종자유 효능 (감마리놀렌산 효능)

1. 비만증 예방

비만이 걱정되시는 분들도 평소에 감마리놀렌산을 챙겨 먹으면 좋다고 하는데요, 감마리놀렌산의 대사물인 프로스타글란딘은 갈색 지방세포에서 미트콘드리아의 작용을 촉진하여 지방을 소비하도록 하기 때문에 비만 예방에 효과적일 수 있습니다. 하여 비만을 예방ㅎ라거나 다이어트 때문에 섭취하는 분들이  꽤 많으신데요, 단 삽취하실 때 총 칼로리를 관리하지 않고 달맞이꽃종자유만 섭취한다고 하여 다이어트가 되는 것이 아니라고 하니 참고하시기 바랍니다. 

2. 노화예방

노화의 원인에는 여러가지가 있는데요, 그 중 하나가 바로 생체 내 효소의 활성저하라고 합니다. 리놀렌산이 프로스타글란딘으로 전환되기 위해 필요한 감마리놀렌산을 직접 복용하면 리놀렌산이 감마리놀렌산으로 변환시키는 불포화효소의 작용이 필요 없으므로 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 

3. 부인병 예방

달맞이꽃종자유의 대표적인 효능이 바로 부인병 예방인데요, 달맞이꽃종자유를 꾸준히 복용하면 여성호르몬의 분비를 적절히 조절해 주기 때문에 생리통이 심하다거나 생리불순 등에 효과를 볼 수 있으며, 갱년기 장애를 완화시켜 갱년기 여성분들에게도 좋다고 합니다. 

4. 혈관건강

달맞이꽃의 주요 효능으로 혈관건강이 있습니다. 감마리놀렌산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능을 하는데요, 특히 콜레스테롤 수치 중에서도 우리 인체에 해로운 저밀도 콜레스테롤(LDL - 나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 

또한 감마리놀렌산은 혈액의 흐름을 방해하는 혈전을 녹이는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 혈관성 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 

5. 아토피 증상 완화

아토피성 피부염 환자의 혈액을 분석하면 공통적으로 감마리놀렌산 수치가 정상치보다 결핍되어 있다는 보고가 있는데요, 감마리놀렌산은 피부대사에 관여하는 포로스타글란딘이라는 성분의 전구체로, 결핍되면 면역계의 발달에 장애를 초래하여 아토피성 피부염을 유발하게 됩니다. 

따라서 고순도의 감마리놀렌산을 이용하면 아토피 증상을 치료하는데 도움이 된다고 하는데요, 환부에 직접 바르는 방법이 효과가 있는 것이 검증되었지만, 입으로 먹는 감마리놀렌산이 아토피에 도움이 되는지에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하다고 합니다. 아토피 외에도 피부의 염증, 탄력성 감소 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 

6. 당뇨성 말초신경병증

당뇨성 말초신경병증은 당뇨병 환자의 신경계 문제로 무감각, 통증, 따끔거림, 화끈거림 등의 증상을 말합니다. 두 건의 연구를 통해 감마리놀렌산이 이 증상을 줄이는데 도움이 된다는 것이 검증되었다고 합니다. 

7. 혈액순환

혈액순환을 통해 신체의 각 기관으로 산소와 영양분을 공급하게 되는데요, 혈액순환이 순조롭지 못하면 몸에서 부작용이 나타나서 각종 질병에 노출될 수 있습니다. 감마리놀렌산이 혈관 내에서 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤과 중성지방, 혈전 등을 제거하는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 도와준다고 해요. 평소 손발저림이나 수족냉증 등의 혈액순환 장애가 있는 분들이 챙겨드시면 도움이 됩니다. 

달맞이꽃종자유 부작용

지금까지 보고된 달맞이꽃종자유 부작용은 크게 없다고 하는데요, 경미한 소화 장애 증상이나 두통 정도라고 합니다. 하지만 달말이꽃종자유의 감마리놀렌산이 혈액 응고를 방지하는 성질이 있기 때문에 항혈전 관련 약을 섭취하는 사람, 출혈성 질환이 있는 사람의 경우에는 섭취시 문제가 생길 수 있으므로 주의하도록 합니다. 

감마리놀렌산은 인체 내에서 합성되지 않으므로 꼭 따로 섭취해야 한다는 얘기가 있는데요, 이는 잘못된 상식이라고 해요. 감마리놀렌산은 우리가 먹는 육류나 어류를 비롯한 각종 식품을 통해 충분히 리놀렌산을 섭취하고 있으므로 따로 섭취할 필요가 없다고 합니다. 하지만 리놀렌산을 충분히 섭취하고 있다해도 술과 커피, 그리고 트렌스지방 등의 섭취가 합성을 방해할 수 있다고 하니 많이 먹지 않도록 합니다.