포도씨 효능 및 포도씨 부작용 총정리

강력한파로 강원 산간지방은 영하 20도를 기록했다는데요, 이렇게 동장군이 심술이 부리는 날엔 우리 피부는 더 건조하고 갈라지고 수분에 목말라 합니다. 여름철 대표과일인 포도는 피부미용에 좋은 과일 중 하나인데요, 대부분 포도를 먹을 때 포도 과육은 먹고 껍질과 씨는 뱉어 버립니다. 

그런데 포도만큼이나 포도씨에도 놀라운 효능이 숨어 있다는 사실, 알고 계신가요? 놀라운 포도씨 효능과 더불어 포도씨를 먹었을 때 부작용은 없는지 총정리 해 보았습니다. 

포도씨 효능

1. 혈관질환 예방

카네킨 성분들이 들어있는 포도씨를 꾸준하게 섭취하게 되면 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와주어 혈관 및 혈액과 관련된 성인병을 예빵해 주는데 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

2. 탈모예방

남성들이 가지고 있는 고민 중 하나인 탈모예방에도 포도씨 효능을 볼 수 있습니다. 포도씨에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 남성호르몬을 자극하여 모근 및 머리카락에 영향을 주어 탈모를 예방해 준다고 해요. 탈모가 걱정되시는 분이시라면 포도를 드실 때 포도씨를 씹어서 먹으면 도움이 됩니다. 

3. 치매예방

세번째 포도씨효능은 치매예방인데요, 포도씨에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 두뇌활동을 활발하게 해 줘 까먹을 여지를 주지 않는다고 해요. 치매예방에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

4. 피부재생

포도씨에는 테라핀이라는 성분이 들어있는데요, 이 테라핀 성분이 피부에 있는 수분을 그대로 유지해주고, 피부에 있는 노폐물들을 빨아들이는 작용을 하여 피부의 재생을 도와주면서 피부에 주름이 생기는 것을 막아준다고 합니다. 

또, 포도씨에 들어있는 폴리페놀 성분이 강력한 항산화작용을 하여 피부노화를 방지하고, 멜라닌 색소의 생성을 억제해 피부미백, 피부탄력강화에도 탁월한 효능이 있다고 해요. 기미나 주근깨가 생기는 것을 막아주고 건강한 피부가 될 수 있도록 도와줍니다. 

5. 성인병 예방

각종 성인병은 바쁜 현대인들이 살아가면서 노폐물이 쌓여 생기는 합병증과 같다고 할 수 있습니다. 이러한 성인병을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있는게 바로 포도씨인데요, 포도씨에 있는 폴리페놀 성분 때문이라고 해요. 또한 포도씨에는 불포화지방산, 식물성 콜레스테롤 등이 풍부해 성인병을 예방해 줍니다. 

6. 상처치료에 도움 및 면역력 향상

포도씨에 들어있는 레스베라트롤 성분은 피부에 생길 수 있는 상처와 각종 질환들을 효과적으로 억제하고 개선시키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 피부상처를 흉터없이 바르게 없애준다고 합니다. 또 항암, 항알러지 효과가 뛰어나 각종 질환이나 자가면역질환 등 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 

7. 대장암 예방

폴리페놀이 만들어내는 항산화작용과 더불어 포도씨에는 타닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 대장암을 일으키는 세포의 성장을 억제해 대장암 예방에 효과적입니다. 

포도씨 부작용

포도씨는 천연 과일에서 만들어진 음식이기 때문에 아직까지 특별한 부작용이 보고되진 않았다고 합니다. 하지만 포도씨 추출물의 경우 많은 양의 포도씨를 이용하여 만들어졌기 때문에 몸에 좋다고해서 많은 양을 한꺼번에 섭취하게 되면 간헐적으로 두통 및 매스꺼움, 복통, 설사 등이 생길수 있다고 하니 체질에 맞게 적당한 양을 먹는 것이 좋습니다. 

포도를 먹을  때는 씨까지 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋으며 혹시 소화되지 않고 그대로 대변에 섞여 나와도 아무 문제가 없다고 해요~!! 버릴 게 없는 포도~ 포도씨 추출물이 아닌 포도씨가 직접적으로 부작용을 일으키지 않으니 안심하고 드셔도 될 꺼 같네요~ 오늘도 행복한 하루 되세요.